환절기건강1 봄철 면역력 강화 음식 추천 (+건강 관리 팁) 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄바람이 불어오면, 몸도 마음도 가벼워지지만 동시에 면역력이 떨어지기 쉬운 시기이기도 해요. 일교차가 큰 날씨에 감기나 알레르기 같은 잔병치레로 고생하는 분들도 많죠. 이럴 때일수록 제철 음식으로 면역력을 챙기는 것이 중요합니다! 오늘은 봄철에 꼭 챙겨 먹어야 할 면역력 강화 음식과 함께, 간단하게 실천할 수 있는 건강 관리 팁까지 함께 소개해드릴게요. 1. 봄철 면역력 저하의 원인봄이 되면 일교차가 커지고 꽃가루, 황사, 미세먼지 등의 외부 환경 변화로 인해 면역력이 저하되기 쉽습니다. 또한, 겨울 동안 활동량이 줄어들면서 체력이 떨어지고 비타민D가 부족해지는 경우도 많죠. 이런 이유로 봄철에는 감기나 알레르기 반응이 잦아지고, 쉽게 피로를 느끼는 경우가 많습니다.저도 몇 년.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
