사랑니 발치후 식사 : 언제부터 뭘 먹을까?

 

드디어 아픈 사랑니 발치를 무사히 마쳤는데, 마취가 풀리면서슬슬 식사 걱정이 되시죠? 사랑니 발치후 식사는 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 상처가 잘 아물고 드라이 소켓 같은 무서운 합병증을 예방하는 데 매우 중요합니다. 언제부터 뭘 먹을까 발치 부위만 신경 쓰이는 분들을 위해, 안전하고 편안한 사랑니 발치후 식사 방법과 주의해야 할 점들을 자세히 알려드립니다.

 

 

1. 발치 직후, 바로 먹어도 될까요?

사랑니 발치 직후에는 지혈을 위해 잇몸을 꽉 물고 있는 거즈가 있습니다. 이 거즈는 보통 1~2시간 후에 뱉어내고, 출혈이 멎는 것을 확인한 후 조심스럽게 식사를 시작할 수 있습니다. 즉, 사랑니 발치후 식사 언제부터 가능한지는 지혈 여부에 달려있으며, 대부분 발치 후 1~2시간 뒤부터 아주 부드러운 발치 직후 식사가 가능합니다. 이때는 뜨겁거나 자극적인 음식은 피해야 합니다.

 

 

2. 사랑니 발치후 추천 음식 및 피해야 할 음식

사랑니 발치후 식사에서 가장 중요한 것은 상처 부위에 자극을 주지 않는 것입니다. 발치 후 초기(1~3일)에는 특히 조심해야 합니다.

사랑니 발치후 추천 음식 및 피해야 할 음식

 

사랑니 발치후 먹을것 중 추천 음식은 온도가 높지 않고 부드러워 씹을 필요가 거의 없는 부드러운 음식들입니다. 죽, 요거트, 아이스크림 등이 대표적입니다. 사랑니 발치후 피해야 할 음식은 상처를 벌어지게 하거나, 염증을 유발하거나, 발치窩(와)에 끼일 수 있는 음식들입니다.

 

 

3. 드라이 소켓 주의! 피해야 할 행동

사랑니 발치후 가장 조심해야 할 합병증이 바로 드라이 소켓입니다. 발치된 자리에 생긴 피떡(혈병)이 떨어져 나가 뼈가 노출되어 극심한 통증을 유발하는 상태인데요. 드라이 소켓을 유발하는 대표적인 하면 안되는것들이 식사 및 음료 섭취와 관련 있습니다.

• 빨대 사용: 음료를 빨아들일 때 입 안의 음압이 높아져 애써 생긴 혈병이 떨어져 나갈 수 있습니다. 최소 1주일은 절대 피해야 합니다.
• 흡연: 담배의 유해 성분은 상처 치유를 방해하고 혈관을 수축시켜 혈병이 잘 유지되지 않게 합니다. 드라이 소켓 위험을 크게 높이니 최소 1~2주는 반드시 금연해야 합니다.
• 음주: 술은 혈액 응고를 방해하고 염증을 유발할 수 있어 회복을 늦춥니다. 최소 1주일은 금주해야 합니다.
• 뜨겁거나 자극적인 음식: 상처 부위 혈관을 확장시켜 출혈을 다시 유발하거나 염증 반응을 악화시킬 수 있습니다.

 

4. 언제부터 일반 식사가 가능할까?

사랑니 발치후 식사 언제부터 일반적인 식사로 돌아갈 수 있는지는 개인의 회복기간과 발치 난이도에 따라 다릅니다.

• 발치 후 1~3일: 유동식 또는 아주 부드러운 추천 음식만 섭취합니다.
• 발치 후 4일~1주일: 밥알이 부드러운 진밥이나 크게 씹지 않아도 되는 부드러운 반찬(예: 계란말이, 생선찜 등) 위주로, 반드시 발치쪽 반대편으로만 조심스럽게 식사합니다.
• 발치 후 1~2주: 상처 부위가 어느 정도 아물면서 점차 원래 식사로 돌아가지만, 여전히 딱딱하거나 매우 자극적인 음식은 피하는 것이 안전합니다.

 

완전히 사랑니 발치후 회복기간이 끝나 언제부터 일반 식사가 완전히 자유로워지는 시점은 개인차가 크지만, 보통 한 달 이상 걸리기도 합니다. 무리하지 않고 통증이 없다면 서서히 시도하되, 발치 부위에 불편함이 느껴지면 다시 부드러운 식사로 돌아가는 것이 좋습니다. 반드시 치과 의사의 지시에 따르세요.

 

 

 

사랑니 발치후 식사는 빠른 회복과 드라이 소켓 예방에 직결되는 중요한 과정입니다. 언제부터 어떤 추천 음식을 먹고, 무엇을 피해야 할 음식으로 멀리해야 하는지 정확히 아는 것이 중요합니다. 특히 빨대 사용, 흡연, 음주는 반드시 피해야 할 하면 안되는것입니다. 이 가이드라인과 함께 치과 의사의 지시를 잘 따른다면, 사랑니 발치후 식사 걱정 없이 건강하게 회복기간을 보낼 수 있을 것입니다.

 

 

 

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